考生们的营养早餐如何制作？

2015.05.04 来源: 互联网大字

**的早餐对人来说至关重要，尤其是高考生们，考生家长如何为考生制作美味又营养的早餐?下面**一款适合考生的营养早餐——玫瑰蔬菜饼。

玫瑰蔬菜饼材料：胡萝卜、青椒、黄瓜、小葱、鸡蛋、药用玫瑰粉、面粉。盐、胡椒粉

玫瑰蔬菜饼做法：1把胡萝卜、青椒、黄瓜切成丁备用。

2把面粉和适量药用玫瑰粉混在一起，然后打入一个鸡蛋(或两个)，加水不断搅拌至糊状。

3把切好的胡萝卜丁、青椒丁、黄瓜丁一起放入调好的面糊中，放入适量的胡椒粉还有盐。

4在平底锅中放入少许食用油，把弄好的面糊平摊在锅底，注意*候

5*后快熟时，在面饼上层撒一些葱花即可。

功效：1、药用玫瑰粉：疏肝解郁、缓解抑郁失眠。

2、胡萝卜：助消化、利膈宽肠、益肝明目。

3、黄瓜：健脑安神

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