夏季选择营养饮品有讲究

2013.04.11 来源: 互联网大字

随着春季的到来意味着炎热的夏季也正在不远处向我们招手。在炎热的夏季，适当地给自己的身体补充水分对于维护健康很重要。有关**提醒，夏季如何选择饮品是很有讲究的。

碳酸饮料*主要的作用是清热解渴，一般没有太多的营养价值。碳酸对人的味觉略有刺激，口感好。

果汁及蔬菜汁饮料富含维生素和矿物质，又含有一些特殊的化学成分，具有一定的营养**功能。

含乳饮料只含有少量的乳成分(一般乳成分占5%左右)，主要是水、糖、酸等，营养价值低于牛奶和酸奶。这类饮料的主要作用还是解渴。

夏季选择营养饮品还要注意特殊功能饮料运动饮料一般都加有无机盐和维生素，对运动中的能量供给和运动后的体力**都有好处。有的功能性饮料含有双歧杆菌等，有助于调理肠胃。

瓶装饮用水纯净水、蒸馏水自面世以来，社会各界对其褒贬不一。

一般认为，纯净水不宜长期饮用，因为在其加工过程中去除了对人体有害的物质，同时也去除了有益的微量元素和矿物质，儿童、孕产妇不宜长期饮用。

茶饮料饮茶在我国具有悠久的历史，茶中含有较多的酚类化合物，有利于补充水分，消暑解渴，提神醒脑。

选用饮料应以天然、卫生、安全为原则，注意感观、颜色和味道。

消费时必须看清楚标签上明示的产品名称、产品成分构成、生产日期、保质期、厂名、厂址以及一些注意事项，按其明示标准把握产品质量、卫生标准。

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