考生的高考早餐要注意哪些?

2015.05.04 来源: 互联网大字

随着高考的**天临近。家长给考生们准备高考早餐时要注意哪些呢?高考饮食中早餐吃什么好呢?什么样的高考早餐可以帮助考生补充营养呢?

考生高考早餐注意：1.如果考生平时不喝牛奶或豆浆，那么*好不要喝，因为那样有可能会引起肠胃不适，影响考试。

考生高考早餐注意：2.豆浆和牛奶要喝温热的，且不要往里面加糖等甜的调味剂，否则容易引起胀肚等不适症状。

考生高考早餐注意：3.有的考生喜欢早上起来喝一杯咖啡，这是不可取的，因为咖啡易引起尿频。

考生高考早餐注意：4.考生也可以在早餐的时候喝一杯鲜榨的果汁，但也不宜放糖，建议早上不要吃生的水果。

考生高考早餐注意：5.早餐不能吃得过咸，如果就着粥吃一点榨菜、酱豆腐是可以的，但也要适度。

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