考生补脑食物有哪些？

2015.05.04 来源: 互联网大字

今年的高考越来越近啦，有哪些食物适合考生们食用呢?有哪些食物是大脑*爱的滋补食物?

考生补脑食物：1.核桃：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。

考生补脑食物：2.鸡蛋：鸡蛋的蛋白质是**蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。

考生补脑食物：：3.海带：海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。

考生补脑食物：：4.香蕉：香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，

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