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黑芝麻养发好用吗？黑芝麻**是食疗养发的*选，洗发水广告也对其青睐有加，黑芝麻的黑发效果深入人心。但黑芝麻真的如此神奇吗?
黑芝麻养发好用吗？从营养学角度来看，黑芝麻护发也有依据
南京市中西医结合医院营养科王东旭介绍，黑芝麻的蛋白质、亚油酸含量都很高，可以补充头发营养，而且黑芝麻本身有丰富的矿物质和维生素，这些都对头发健康有好处。但这并不意味着吃黑芝麻头发就一定会变黑
黑芝麻养发好用吗？**提醒，黑芝麻对头发健康确实会有一定好处，不过却并不是**的，像毛囊坏死等严重的头发问题黑芝麻也无能为力。而且黑芝麻并非人人适用，肠胃功能不好的人、脾胃虚寒的人不宜多吃。
从中医角度来看，“黑芝麻护发确实有一定道理
黑芝麻养发好用吗？”一直从事毛发研究的中日友好医院皮肤病与性病科副主任医师杨顶权指出，中医认为“发为血之余，肾之华在发”，说的是头发与肝血和肾气息息相关，肾虚就易造成脱发或白发，所以滋补肝肾的食物对头发有好处。而多吃黑芝麻可以滋补肝肾，护发养发，这一点在《**纲目》中也有记载。
黑芝麻养发好用吗？**表示，黑芝麻对于正常衰老的白发也只能起到辅助作用，而且要长期坚持。另外如果头发有了严重问题，比如对已经坏死的毛囊，黑芝麻就爱莫能助。此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此除了通过黑芝麻补充头发营养外，还要保持健康的生活方式和使用**的护发产品。
黑芝麻养发好用吗？食用黑芝麻也不是多**善，更不是人人适用
黑芝麻养发好用吗？杨顶权建议，因为黑芝麻含脂肪很多，而且不好消化，每天10~15克即可，建议用豆浆机把黑芝麻和花生、薏米一起磨成粉末，这样更有利于吸收。另外，脾虚、**溏稀的人要少吃，吃多了容易拉肚子。
黑芝麻养发好用吗？**提醒，黑芝麻对头发健康确实会有一定好处，不过却并不是**的，像毛囊坏死等严重的头发问题黑芝麻也无能为力。而且黑芝麻并非人人适用，肠胃功能不好的人、脾胃虚寒的人不宜多吃。
黑芝麻养发好用吗？综上所述，黑芝麻不是**的，想要靓丽乌发的男女们，要考虑到自身体质即消化功能，黑芝麻虽好，并非人人适用。
投稿作者：孤芳不自赏46
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