黑眼圈怎样形成的？

2015.04.29 来源: 互联网大字

很多人都有被黑眼圈困扰的时候，那么黑眼圈怎样形成的?为什么人会长黑眼圈呢?下面就让小编来告诉大家吧!

黑眼圈怎样形成的?1.避免阳光的照射。阳光中有很多有害射线，会伤害肌肤，从而产生细纹和斑点，同样会导致黑眼圈的出现。所以，在你外出的时候*好戴上太阳镜，并且使用SPF30以上的防晒霜。

黑眼圈怎样形成的?2.多喝水。水是我们的身体中**重要的组成部分。如果获取的水份不足，身体会给出很多信号，黑眼圈就是其中一个。

黑眼圈怎样形成的?3.提高睡眠质量。引发黑眼圈*普遍的原因就是睡眠不足。睡眠不足会使皮肤愈发苍白，让血液循环减速，眼部下方的肌肤颜色自然也就会变得黯沉。每天要**至少七个小时的睡眠，当然过长也不好，*长睡眠时间不要超过九个小时。

黑眼圈怎样形成的?4.均衡饮食。日常饮食中可多吃胡萝卜和芹菜，平时还可吃些胶体、**蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可为眼部组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除黑眼圈很有帮助。

黑眼圈怎样形成的?5.控制食盐量。在饮食中摄入食盐量过多，会引起水肿，这也是导致黑眼圈的重要原因之一。如果你发现自己的黑眼圈是这样引起的，那么就要尝试减少食盐的摄入，并且检查一下食物列表中隐含的盐分。

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