你是“呵欠”办公族吗? 解救秘方在此

2013.03.22 来源: 互联网大字

作为上班族的我深有体会，现在每天上班就喜欢打瞌睡，呵欠连天，总觉得没有睡醒一样，这样导致了我整天上班情绪低落、头昏脑涨，我想这可能是和季节有关系吧!春天是特别容易犯困的季节，晚上睡得再好，第二天还是睡意朦胧的。那么我们怎么样才能战胜办公室春困呢?下面3158小编就来为你揭此**。

一、利用茶和咖啡

当在办公室昏头昏脑时，*简单的办法就是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料提神醒脑的效果特别的好。同时，从起身、洗杯子，到饮水机旁倒水，整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。

二、香氛饰品或者干花

美好的气味也有清醒头脑的作用。时常在办公室的桌上放一些清新怡人的香氛饰品或者干花，不仅使单调的办公环境得到点缀，也会让你**昏昏欲睡。在精神不振的时候，闻一下，立刻觉得恍若置身于美丽的大自然中，闭上眼睛，办公室里的乏闷便消失得无影无踪。心情舒畅，自然精神也会焕发起来。当然，如果是快递送来的神秘鲜花，恐怕让你兴奋的就不仅仅是香味了。

三、做运动

在办公室犯困，做运动是解困的一个很好的方法。适宜的做一些舒展胫骨的运动，运动一下僵硬的颈脖、四肢，这样身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感，头脑也会随之清醒。如果想更舒畅地伸展身体而又不便在狭小的办公室展开，可试着找到大楼防*隔离层，那儿地方够大，也不会有人干扰。只是千万别练得兴起，忘了办公室中也许还有个急匆匆的客户在等你。

四、调温度

有时候室温也是个很重要的因素。现代的办公条件，**空调总是将冬日的office变得如春天一般的温暖。本来嘛，“春眠不觉晓”，这样的温度人是舒服了，却免不了昏昏欲睡。**的办法是：降温，开窗透气，外来的新鲜空气可能一下子会给你注入精神和活力，当然，也许有些怕冷的同事会抱怨，但是没关系，头脑一凉就清醒多了，跟他讲道理也会更有说服力，而更主要的是你已经度过了“瞌睡危险期”。

五、嚼薄荷糖

吃一片香口胶或者薄荷糖，无疑也有助于提神醒脑，当然*好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种。中午饭后，遇上同事都在，不妨每人发一圈。嚼着嚼着，一光提神，还优化了空气，使每个人**有中午吃的鸡鸭鱼肉蒜的气味。口气清新，也有助于改善人际关系，喜欢与你聊天的人多起来，多说说话，自然也就不会想到去犯困。不过，吃口香糖得注意环保，将口胶弃置指定地点。*忌讳的是把它粘在办公室里的桌子底面。

六、去洗手间

洗手间是个好地方，**隐私。如果你实在克制不住地犯困，也没有别的办法可以止住，倒不如索性去洗手间。坐在里面打个5分钟的小盹，没有人会怪你渎职。同时，在进入办公室之前，你可以对着镜子梳洗一下。如果妆不是很浓，也不妨用凉水冲洗脸颊，同时做一些轻度的面部**，既有助于脸部的皮肤保养，也可以使自己更加清醒，而且你会惊奇地发现周围的人说你精神好多了。

其实，经常犯困是一个信号。若是并非一些熬夜、加班等特殊的原因所致，那么你应该反省一下自己是否喜欢这份工作。如果是，那么投入地工作一定会使你精神焕发的。反之，你要考虑更重大的问题，换工作了。

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投稿作者：孤芳不自赏46

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