这些食物，缓解宿醉后各种症状

2015.04.22 来源: 互联网大字

中国有着悠久的酒文化，大到国宴，小到饭桌，都要有酒才能尽兴。不过，过量饮酒后很容易导致宿醉。宿醉后，会引起**、头疼等症状，那么宿醉后吃些什么，才可以有效的缓解头痛、**等症状呢?

1、酸奶—酒后烦躁

蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒**，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。对胃产生不良刺激,影响消化和食欲,如大量饮用,还会增加肾脏过滤负担,影响肾功能。既喝酒就要会解酒，否则不仅醉醺醺有失礼仪，接踵而至的头痛、头晕、反胃、发热……也不会让你好受。“有备而喝”才是上策，以下9种解酒食品正是坊间*新研究心得，帮你专门应对各种酒后不适。

2、蜂蜜水—酒后头痛

喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

3、西红柿汁—酒后头晕

西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

4、新鲜葡萄—酒后反胃、**

新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、**的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。

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5、西瓜汁—酒后全身发热

西瓜汁是天生的白虎汤(中医**名方)，一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热;另一方面，西瓜汁本身也具有清热去*功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

6、柚子—酒后口气

李时珍在《**纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现，将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有**。

7、芹菜汁—酒后胃肠不适、颜面发红