花生饮食误区你知道吗？

2015.04.26 来源: 互联网大字

花生是一种多营养蛋白的食物，很多人拿花生下酒或者当零食，殊不知花生也有很多的饮食误区，日常生活中还需要注意花生并不是一种**食物，下面看看花生有哪些饮食误区吧！

花生中不饱和脂肪酸的含量很高，被誉为“植物肉”，其营养价值之高，就连被称为**营养品的一些动物性食品，如鸡蛋、牛奶、肉类等也甘拜下风。能够*疗冠心病、高血压和动脉硬化，且花生米具有良好的止血作用，几乎对任何一种出血都有效果，尤其是花生皮的止血效果尤其好，花生煮熟或者炒熟以后，红衣的止血效果会大为减弱。

但是，这是不是意味着我们可以肆无忌惮的吃花生了呢?当然不是，花生怎么吃大有讲究。

花生食用量应保持在一个低水平，以免过量摄入热量。花生外皮即红色的外衣有增加血小板的凝聚作用，所以高血压病人和有动脉硬化、血液黏稠度高的人吃花生，一定要去了红色的外皮吃才对，而对于那些因为慢性出血性疾病导致贫血的病人，则需要带着花生外皮吃下去了。可见，花生的营养成分丰富而又较全面，对于体弱贫血的病人是一种非常好的营养食品。

需要指出的是，花生对于体寒湿滞和肠滑腹泻的病人并不适宜，因为花生中含脂肪比较多，所以胆囊功能不好或者有胆囊疾病的病人不适合食用。另外，花生米还有促进凝血的作用，所以有血栓性疾病或凝血倾向的病人也不适宜食用花生。

通过我们上面的介绍，我们就明白了很多人在养胃的时候面临的误区有哪些，我们在吃花生的时候要尽量的避免这些食物。

投稿作者：孤芳不自赏46

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