适合孩子吃的营养早餐食谱是哪些

2015.04.20 来源: 互联网大字

适合孩子吃的营养早餐食谱是哪些？早餐对于正处于身体发育期的孩子来说，是一件相当重要的事，所以父母为孩子准备的早餐既要合孩子的胃口，还要营养丰富。

孩子吃的营养早餐1、小窝头早餐

取玉米粉6份，黄豆粉1份，小米粉1份，加糖8%,鸡蛋1个，奶粉1勺，加水和成团，捏成小窝头，在蒸锅里蒸15分钟即可。可以与牛奶、粥和蔬菜配合食用，也可以单*作为三餐之间的点心。

孩子吃的营养早餐2、小煎饼早餐

取玉米粉5份，大豆粉1份，白面粉为2份，加入1个鸡蛋，少许盐，搅成面糊。用色拉油在不沾锅上煎成小饼即可。搭配凉拌蔬菜，以及豆制品或熟肉食用。

孩子吃的营养早餐3、八宝粥早餐

取粳米、黑糯米、大麦米、芸豆、红豆、加少许花生、黑芝麻和去核大枣一起加水浸泡过夜，用高压锅煮20分钟即可。配合小包子或小馒头，与豆制品和凉拌蔬菜一起食用。

孩子吃的营养早餐4、汤面早餐

可以用烹调油炒香葱花，然后加入汤煮开，放含有绿豆、豌豆等豆类的杂面条、荞麦面条或玉米面条，沸腾后加入青菜叶，煮熟调味后打入蛋花，用来搭配各种面食食用。

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