春天哪些水果可以促进健康提高免疫力

2015.04.18 来源: 互联网大字

春天哪些水果可以促进健康提高免疫力？食疗是一个不错的**方法，只有进食适当的食物，就能提高自己的免疫力。下面一起来看看，促进健康提高免疫力的水果都有哪些吧!

促进健康提高免疫力的水果1、梨

梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，具有维持细胞组织的健康状态的作用，有助于器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。

促进健康提高免疫力的水果2、草莓

因为草莓属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，在吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5-10分钟，*后再用凉开水浸泡1-2分钟。

促进健康提高免疫力的水果3、香蕉

因为香蕉能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量，所以吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。

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