美眉需注意：夏季吃什么美白

2015.04.17 来源: 互联网大字

夏季是美眉们*爱又*恨的季节，美眉们想要在炎炎夏日中秀出自己美丽的肌肤，又怕被太阳晒黑，那么夏季要怎么样做到美白呢?下面让小编给美眉们去看看夏季吃什么美白吧。

夏季吃什么美白?番茄：番茄富含抗氧化剂番茄红素具有很好的防晒、美白效果，每天坚持摄入16毫克番茄红素，可明显降底皮肤受紫外线的伤害哦。而且番茄熟吃比生吃效果要好哦。

夏季吃什么美白?蜂蜜：是女性常用来美容的食物，它含有多种维生素，具有很好的润肤效果，在DIY护肤保养品制作中，经常被用来调制面膜使用，使肌肤润泽有弹性。

夏季吃什么美白?杏仁粉：杏仁粉不仅具有养颜美白的功效，而且它还是一味性温的中药材料。一般家中自制的面膜和身体磨沙膏都能用到它，它能够很好安全的去除角质，使肌肤润白。杏仁粉在一般超市或中药行都可以买到。

夏季吃什么美白?柠檬皮与柠檬汁：是美白的明星水果，许多水果都可以作为自制保养品的材料，不过，柠檬的重要性值得特别提出说明。柠檬汁主要可以使肌肤洁净、美白，并具有去面疱的作用。柠檬皮中含有天然的精油，自然地散发香气，使人心情愉悦。将柠檬皮切碎用来做成的面膜具有磨砂去角质的作用，对于脸部与身体都有清除老废细胞的效果。

夏季吃什么美白?苹果：富含类黄酮素与单宁酸，这两种物质具有抗氧化的作用，除了能帮助肌肤排毒外，苹果还含有维他命C、矿物质、糖及苹果酸，这些物质都具有滋养、收敛、保湿的功效。

夏季吃什么美白?美眉们是不是知道了呢?那么你会选择吃什么食物美白呢?

投稿作者：孤芳不自赏46

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