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皮肤干痒嘴唇裂养生食谱来解决！秋季我们常常会出现嘴唇干裂，咽喉干肿等问题，如何从饮食来*疗呢?下面小编就给大家**几款秋季养生食谱，对症“下药”，全面“攻陷”嘴唇干裂，咽喉干肿等问题，下面一起跟小编去学学这几道养生食谱吧!
皮肤干痒养身美食**食谱：红薯炒乳瓜 (幼嫩黄瓜)
养身美食制作方法：
红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。
健康提示：红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等，其性甘平无毒，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，所以对皮肤有一定的好处。
鼻子出血
养身美食**食谱：水果西米露
养身美食制作方法：
西米洗净后，倒入沸水中;煮到西米半透明，把西米和热水隔开;再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，将沸水都倒去;煮一小锅牛奶并加少许糖;将西米倒进牛奶中煮至开锅;将煮好的西米牛奶晾凉，加入水果丁，即可。
健康提示：采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热，加上西米和牛奶的补养脾胃，是冬季调理的好方法。吃性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解。
头发干枯
养身美食**食谱：蜜枣核桃羹
养身美食制作方法：
蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小*炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关*食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。
健康提示：核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。此外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。
咽喉干肿
养身美食**食谱：蜜梨膏
养身美食制作方法：
取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，以文*熬制成膏。每日一匙，能清热去*、生津润喉。
健康提示：蜂蜜甘平，入肺脾大肠经，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。梨甘微酸凉，入肺脾经，能*口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清*作用
投稿作者：孤芳不自赏46
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