菊花菜孕妇可以吃吗菊花菜的营养价值菊花菜的功效与禁忌

2015.04.16 来源: 互联网大字

导语：菊花菜是生活中绿色蔬菜种类之一，无论是它的根、茎，还是叶子，都含着丰富的营养成分，均可食用。那么孕妇可以食用菊花菜吗？吃菊花菜要注意什么？菊花菜有哪些营养价值？接下来都市圈小编将为大家解答这些疑惑。

菊花菜孕妇可以吃吗菊花菜的营养价值菊花菜的功效与禁忌菊花菜富含的营养成分主要有水分、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素等，具有消食开胃、提高记忆力、通利小便、消除水肿等功效。既然，菊花菜的营养价值这般高，孕妇吃了是不是有很多好处呢?

孕妇能吃菊花菜菜吗菊花菜的营养价值虽然高，但孕妇在食用前也应该对它有所了解。那么，孕妇能吃菊花菜吗?孕妇吃菊花菜有什么好处呢?关于孕妇能不能吃菊花菜这个问题，有**回答能吃，有人认为并不能吃，这分别是什么原因呢?菊花菜亦称“蓬蒿”。具有调胃健脾、降压补脑等效用。常吃菊花菜，对咳嗽痰多、脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘均有较好的**。而当菊花菜与肉、蛋等共炒时，则可提高其维生素A的吸收率。将菊花菜炒一下，拌上芝麻油、味精、精盐，清淡可口，*适合冠心病、高血压病人食用。菊花菜里含有多种氨基酸，所以菊花菜有润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退等作用，而且菊花菜里还含有粗纤维有助于肠道蠕动，能促进我们排便，从而可以达到通便利肠的目的。菊花菜里含有丰富的维生素，胡萝卜素等，菊花菜气味芬芳，可以消痰止咳哦。里含有蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能够调节体内的水液代谢，消除水肿，菊花菜还含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降血压、补脑的作用。孕妇能吃菊花菜吗?答案是能吃。菊花菜中含有丰富的维生素A和叶酸，对于孕妇来说非常重要，更是胎儿健康发育不可缺少的。

菊花菜孕妇可以吃吗菊花菜的营养价值菊花菜的功效与禁忌

菊花菜的功效和作用1、消食开胃，通便利肺。菊花菜中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕动，促进排便，达到通腑利肠的目的。2、清血养心，润肺化痰：菊花菜内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，性味甘平，可以养心安神，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退;此外，菊花菜气味芬芳，可以消痰开郁，避秽化浊。3、利小便，降血压，菊花菜中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿;菊花菜含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降血压、补脑的作用。通过了解总结出，平时生活中孕妇是可以适当吃些菊花菜的，并且还能给孕妇的身体健康带来一定的好处。

投稿作者：孤芳不自赏46

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