莲雾孕妇能吃吗莲雾的营养价值莲雾的功效与作用

2015.04.16 来源: 互联网大字

导语：莲雾是消暑解渴的佳果，是大众所喜爱的水果之一。用它煮冰糖水喝，汁肉一起食用，还有*干咳、排浓痰的功效。那么孕妇可以吃莲雾吗？莲雾有些功效和作用？接下来都市圈小编就和大家一起来了解莲雾。

莲雾孕妇能吃吗莲雾的营养价值莲雾的功效与作用莲雾原产于马来半岛，在马来西亚、印尼、菲律宾和台湾普遍栽培，是一种生长于热带的水果，价格比较高。不过莲雾的营养价值高，很适合孕妇食用，更是夏天食用的佳果。喜欢吃莲雾的准妈要注意，不要食用太多，因为莲雾利尿，会让孕妈更爱上厕所，尤其是孕晚期上厕所频繁的孕妈，更要少吃。

孕妇能吃莲雾吗莲雾是消暑解渴的佳果，非常利于准妈妈在夏季食用。在炎热的夏天，准妈妈可以用它煮冰糖水喝，汁肉一起食用，还有*干咳、排浓痰的功效。在莲雾中心挖个洞，塞进肉茸，用猛*蒸约十多分钟，是台湾**的传统名吃，美其名曰“四海同心”，具有很好的清肺*的功效。莲雾以鲜果生食为主，也可盐渍、糖渍、制罐及脱水蜜饯或制成果汁等。用莲雾切片放盐水中浸泡一段时间，然后连同小黄瓜、红萝卜片同炒，不但色、形、味俱佳，而且清脆可口，是准妈妈****的夏令食疗佳肴。莲雾不耐贮藏，一般室温下只能贮存1周，所以买回后一定要趁新鲜食用。莲雾的选购：选购莲雾，除了注意颜色之外，从外形也可以识别其成熟度，莲雾的底部张开越大表示越成熟。粉红色种以果实大、饱满端正、果色暗红为佳，而以红得发黑的黑珍珠*甜，暗清红色次之。莲雾的清洗：莲雾底部比较容易藏有脏东西，要用水冲洗干净，略泡些盐水后再吃更好，吃的时候可以将果实底部的果脐切掉。

莲雾孕妇能吃吗莲雾的营养价值莲雾的功效与作用

莲雾的营养价值莲雾的营养成份有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等，带有特殊的香味，是天然的解热莲雾剂。小孩有消化不良时，用莲雾伴食盐食用，有帮助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。除此之外，莲雾还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能。莲雾是一种可*多种疾病的佳果，性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛，主*肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。用果核炭研末还可*外伤出血、下肢溃疡。另外，台湾民间有“吃莲雾清肺*之说”。人们把它视为消暑解渴的佳果，习惯用它煮冰糖*干咳无痰或痰难咯出。经常食用莲雾，可以摄入足够的热量供人体正常生理活动的需要，对人体有较高的营养**功能。如有尿频习惯的人不宜吃太多，因为它有利尿的作用。莲雾的功效与作用又名天桃、水蒲桃或洋蒲桃，是一种香甜可口的水果。莲雾不仅美味香甜，还是非常营养的水果，其富含多种人体所需营养成分，如蛋白质、糖类、膳食纤维、维生素B、维生素C等元素。莲雾的功效与作用不可小觑！1、莲雾中含有许多水分，故具有宁心安神、清热、利尿的作用。其可*疗多种疾病，是****的营养佳果，可润肺凉血、消痰止咳，是解热之良果。2、莲雾还可以解酒。酒席上，莲雾不仅可以作为一盘美味的水果，还是解酒良药。莲雾具有美味和解酒的双重功效，是宴席上的常客。莲雾的功效与作用3、莲雾中含有的碳水化合物可补充大脑葡萄糖，缓解大脑疲惫、头晕、难眠、健忘、口干舌燥等症，起到了宁心安神、有助睡眠的作用。莲雾的功效与作用4、莲雾具有助食消化的作用，其水分较多，固也可以解渴，有生津止渴的功效。夏季食用莲雾是享用佳果的*佳季节。

投稿作者：孤芳不自赏46

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