吃红枣有什么禁忌

2015.04.16 来源: 互联网大字

吃红枣有什么禁忌?似乎我们都知道红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉。以及红枣具有养颜补血的作用，如果经常用红枣煮粥或者煲汤的话，能够促进人体造血，可以有效的预防贫血，使我们的肌肤越来越红润，等等。我们可以罗列出好多红枣的好处，但是，不管是什么过量食用都是有害的，而且吃红枣还是有禁忌的。下面小编就为大家说说，吃红枣有什么禁忌。

吃红枣禁忌：1、红枣虽好，可常食用，但不可过量，吃多了会胀气，引起胃酸过多，腹胀，因此应注意控制食量。

吃红枣禁忌：2、红枣糖分丰富，尤其是制作成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃已免费血糖增高，促使病情恶化;另外多吃红枣，没有喝水漱口，容易蛀牙。

吃红枣禁忌：3、湿盛或脘腹胀满者忌食;湿热重、舌苔黄的人不宜食用。

吃红枣禁忌：4、有宿疾、食积、便秘者不宜多吃;龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。

吃红枣禁忌：5、枣皮纤维含量很高，不容易消化，吃时一定要充分咀嚼，不然会影响消化。肠胃道不好的人一定不能多吃。

另外，月经期间，一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。如果有腹胀的人，也不适合喝红枣水，以免生湿积滞，越喝肚子的胀气情况越无法改善。体质燥热者，也不适合在月经期间喝红枣水，这可能会造成经血过多。

那么我们**吃多少红枣比较好呢?

一般建议不要超过5个，小的不要超过8-9个，大枣一般就是2-3个，因为一是糖分多，吃太多会导致吸收困难、浪费，二是甜食多了，会加口腔和食道负担，三是细水长流才符合营养要求。

当然临时有需要，可以另当别论。如产后、失血、手术后等，**煮食10多个问题不大。

投稿作者：孤芳不自赏46

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