喝点酸梅汤能否缓解“春困”？

2015.04.10 来源: 互联网大字

春季万物复苏，我们在感受春季温柔的暖意时，大多数人都经常会觉得疲乏无力、昏昏欲睡，而这就是所谓的“春困”。为了缓解春困感，我们在日常生活中应该喝点酸梅汤。

酸梅中的有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等，尤其是酸梅中特殊的枸橼酸，能有效抑制乳酸。身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因。酸梅汤的原料主要是乌梅、山楂等，再加上冰糖，主要功效都是去油解腻、润心肺。乌梅能减少肠胃对油腻的吸收，并可帮助脂肪快速溶解，肝*旺的人尤为适合，山楂具有去油解腻、降血压和活血化淤的作用。因此，当熬夜工作或精神疲惫时，喝酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织**活力。

酸梅汤、酸梅晶超市里都能买得到。如果有时间，还可根据自己的口味，在家自制不同风味的酸梅汤。例如用酸梅20克、甘草10克、红枣10个，加白糖适量，煮点红枣酸梅汤，可起到解渴健脾的作用。或者用绿豆100克、酸梅50克，加白糖煮成绿豆酸梅汤，可起到生津止咳的作用。每天来一杯酸梅汤，不但有助于促进消化，还能防止下午工作时犯困。

投稿作者：孤芳不自赏46

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