核桃麦片能量块营养零食随身带

2015.04.10 来源: 互联网大字

上次做了一款口袋饼干，极低热量，这次的这款能量块，形状与其还相似，热量却与其截然相反。一看用料就知道了。建议平时尽量少吃，出行时，可以随身带几块，作为小零食，能量高，营养也丰富。类似的小零食做过好几道了，这道不同的是用烤箱烤的方式，之前有一道花生糖，不同的是，花生糖是直接用锅熬的糖浆，用到麦芽糖，但*终的酥脆感还有些类似。因为热量高，所以我选择了切小块儿，这样也能相应控制食用量。大家可随自己喜好随意切，感觉像花生糖那样切大块儿，厚一点，会更有感觉。

核桃麦片能量块

用料：麦片120g、核桃仁40g、蔓越莓干30g、葡萄干30g、细砂糖35g、红糖10g、油70g、蜂蜜30g

烤箱：温度170度，时间25分钟

核桃麦片能量块做法：

1、备齐所需用料;

2、将麦片和核桃擀压成小碎块儿，待用;

3、擀压好后与面粉，葡萄干，蔓越莓干混合;

4、油，白砂糖，红糖，蜂蜜混合，搅拌至全部融合;

5、液体与固体一齐拌合均匀;

6、烤盘铺油纸，全部倒在烤盘上，带***手套，将其按压平整;

7、烤箱预热，放入烤盘，待烤好后，取出，放凉切块儿即可。

投稿作者：孤芳不自赏46