春季从一壶茶开始滋润我们的肺

2013.02.25 来源: 互联网大字

在这个天气真的不知道说什么好呢!

春季养生来点润肺的，雪梨菊花茶总是没错哦!

菊花功效：散风清热，平肝明目。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。有镇静、解热作用。枸杞补肾益精，枸杞的功效与作用及食用方法:补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。

雪梨的功效与作用,肉嫩白如雪,故称雪梨。味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等。雪梨清热化痰之功效。

雪梨菊花茶三者在一起非常不错，尤其是现在这茶喝起来，对于润肺止咳都有功效，春季喝这个茶，*好不过了。如果你觉得这样炖没有时间，比较麻烦的话，用开水冲泡也是可以的哦。不过效果比较差一些。动动手，让我们一起来滋润家人的肺吧。

雪梨菊花茶制作的全过程：

1、准备的材料：雪梨一个，枸杞5G，菊花2G，冰糖适量。(这里的材料可以根据自己的口味来添加，)

2、菊花可以用温水适量的浸泡，这样可以缩短煮的时间，

3、枸杞子用温水浸泡，5、6分钟即可，

4、在浸泡的时间中，你可以来把雪梨去皮，(因为我准备用整个雪梨来炖，所以没有切开，自己食用时*好是切开的，这样比较能够把雪梨汁煮出来)

5、把雪梨放到砂锅中，倒入适量的清水，同时放适量的冰糖，

6、水开后，放浸泡好的枸杞子，

7、放菊花，待煮开1.2分钟，就可以饮用了。(本来枸杞和菊花就可以直接开水冲，就可以饮用了)

我们家里也是**次做这个茶喝，我们经常做的是：冰糖炖雪梨，或者放一些枸杞，放一些苹果之类的。放上菊花真的还是**次，不过这个味道挺好的，尤其是喜欢菊花，淡淡的清香的朋友，一定要试一试哦！

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