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夏天快到了，你是选择减肥还是不出门见人呢?懒人也可以快速减肥的方法真的有吗?想要做美丽达人，想要在夏天秀出自己的身材，但是有些美眉们有些懒怎么办?小编今天教大家*有效的懒人减肥法，懒人也可以轻松减肥不成压力，你想学吗?那就去看看吧。
懒人减肥怎么做?众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。
懒人减肥怎么做?吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。
懒人减肥怎么做?再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧?
懒人减肥怎么做?如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。
懒人减肥怎么做?举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，*好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。
懒人减肥怎么做?三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。
懒人减肥怎么做?第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，*好先从吃粥、吃豆腐等开始。
懒人减肥怎么做?总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。
懒人减肥怎么做?苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。*好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。
懒人减肥怎么做?美眉知道怎么做了吧，想要减肥成功，那么减肥的磨练是不可少的，你是想在夏日中秀出自己迷人身材还是想在家默默度过呢?
投稿作者：孤芳不自赏46
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