最简单的减肥法瘦身只要一个月你知道吗

2015.04.07 来源: 互联网大字

夏季到了，如何减肥瘦身成了美眉们*重要的热门话题，想在夏天穿上美丽的裙子吗?想秀出自己迷人的身材吗?那么小编今天来给大家介绍*简单的减肥法，瘦身减肥只需一个月，美眉们想不想知道呢?

*简单的减肥法1、调和腹部

*简单的减肥法动作：把更有力的手放在腹部，另一只手按在上方，围绕肚脐，在整个腹部(上至肋骨下方，下至肚脐下)按顺时针方向打圈，用力适中，至少6～8次，多则10～15次。

*简单的减肥法用处：这是脂肪和毒素、水分积聚的地方，大范围打圈有助于促进大肠蠕动，调节消化和排泄功能。

*简单的减肥法2、净化腹部

*简单的减肥法动作：围绕肚脐，找到分布在它上下左右的4个点，细致地围绕这每个点来打圈。集中用力，每个点可各打10个圈。完成这些之后，再找到一个点，它在肚脐垂直上方，肋骨之下，围着它再打*后10个圈。

*简单的减肥法用处：相对于大面积打圈，这个是局部雕塑的步骤。在第一部的热身之后，可以更细致地刺激到此处的体液循环，把多余的脂肪、毒素、水分代谢掉。

*简单的减肥法3、腰部排水

*简单的减肥法动作：两个大拇指同时由外向内打圈，类似指压的手法，建议10圈。

*简单的减肥法用处：促进体液循环，加速多余水分的排解。

*简单的减肥法美眉们是不是学会了呢，想要在夏季完美的展现自己，那么就赶快去试试*简单的减肥法吧，相信效果包你满意。

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