女人春季养肝吃什么好?

2013.02.19 来源: 互联网大字

女人春季养肝吃什么好?三月份女人季，用美食滋养容颜成为热门话题。乍暖还寒，怎么吃才能越更美，合理的饮食方法民间多有传播，俗称“吃春”。下面总结的几条“吃春”秘笈，不仅味道鲜美，还可以美容养颜，献给即将过节的女同胞。

红枣俗语讲“女人不能三日无枣”。的确，因为生理原因，女性易患“气血两亏”，神色暗淡就是它惹的祸。红枣补气安神，而且春季宜多吃甜。中医以为，春季为肝气兴旺之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损伤脾胃，所以应少食。

春季养肝吃什么好?核桃芝麻

核桃芝麻民间又称核桃为长寿果，它有强身健脑和养颜益容之功。黑芝麻含丰厚的胱氨酸和维生素B、E，可增长皮脂分泌、改善皮肤弹性、坚持皮肤精细，被日本学者称为改动皮肤精细的*佳食物。

女人养肝吃什么好?韭菜

韭菜是可药食两用的壮阳佳品。人们都以为只有男人需要壮阳，其实对女人来说阳气充脚血脉则通利，壮阳也能让肌肤变得白皙。春天气候冷暖不一，男女都需要保养阳气。春韭为韭菜中的佼佼者，滋味尤其鲜美，根白如玉，叶绿似翠，幽香芳香。春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包和水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭，格外芳香可口。

女人春季吃什么好?蜂蜜

中医以为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气，润肠通便，是一年四季均可挑选的食品。春季气候多变，天气乍寒还暖，人容易感冒。由于蜂蜜含多种矿物质和维生素，还有清肺解毒之功用，故能提高人体免疫力。天天饮用1-2匙蜂蜜，以温开水冲服或加牛奶，对身体有良好滋补作用。

投稿作者：孤芳不自赏46

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