香蕉百合银耳羹,具有养阴润肺、生津整肠之效银耳,补肾润肺,生津止咳、降*、润肠养胃、补气和血、补脑提神。 百合,醇甜清香、甘美爽口。含有蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷及胡萝卜素等多种营养物质。具有润肺止咳、平喘、清热、养心、安神的功效。
食材明细:银耳若干、香蕉1根、百合1把、枸杞子 十余粒、冰糖 1块
香蕉百合银耳羹的做法:
1. 银耳泡发,洗净。
2. 银耳放入沙煲,大*煮开,小*慢炖30分钟。
3. 放入百合,煮5分钟。
4. 加入冰糖,煮10分钟,至冰糖融化。
5. 香蕉剥去皮,切厚片。
6. 将枸杞子冲洗一下,放入沙煲。
7. 加入香蕉片,煮开。
8. 煮好的银耳羹绵甜润滑可口。
投稿作者:孤芳不自赏46
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