哪种月饼最好吃老人吃什么月饼好不同月饼适合不同人

2015.03.30 来源: 互联网大字

导语：哪种月饼*好吃？老人吃什么月饼好？令人眼花缭乱的月饼究竟该怎么选？营养师建议大家，买月饼，不妨按年龄、性别挑。下面都市圈小编告诉大家，不同月饼适合不同人，教你月饼究竟该怎么选。

哪种月饼*好吃老人吃什么月饼好不同月饼适合不同人

又到中秋佳节，象征团团圆圆的月饼肯定是餐桌上少不了的。可这些令人眼花缭乱的月饼究竟该怎么选?营养师建议大家，买月饼，不妨按年龄、性别挑。

月饼的种类虽多，主要原料都是面粉、白糖、食油、鸡蛋等，营养成分和其他糕点差不多。而经过加工、配料，制成各种馅料的月饼，比如蛋黄馅、枣泥馅、五仁馅、豆沙馅、芝麻馅、*腿馅等，则营养和口味都比一般糕点“大大加分”。

哪种月饼*好吃老人吃什么月饼好不同月饼适合不同人

孩子选蛋黄馅女人吃枣泥

馅出于健康的考虑，在挑选月饼时，不妨在馅料上做做文章，比如孩子可以吃蛋黄馅的，因为蛋黄中所含的维生素B族和丰富的卵磷脂等，是少年儿童大脑和身体发育必需的营养物质;爱美的女士可以选枣泥馅的，俗话说，“**吃三枣，女人不怕老”;

男人买五仁馅老人挑芝麻馅

家里的男士们，吃点五仁馅的挺合适，这五仁是杏仁、核桃仁、花生仁、芝麻仁和瓜子仁，男士平时一般零食吃得少，正应该多补充点各式坚果;而家里的老人，可以选黑芝麻馅的，黑芝麻中的维生素E非常丰富，可以滋补肝肾、延缓衰老。

但由于月饼富含热量较高的面粉、白糖、食油，因此，是一种高热量、高糖、高脂肪的“三高”食品，就算选对了馅儿，也要少吃。一家人不妨将月饼分而食之。享用完月饼，出门赏赏月，在月光下走走，将月饼中的“三高”消耗出去。

下一篇没有了

哪种月饼最好吃 老人吃什么月饼好 不同月饼适合不同人