春季养生之护肤篇

2013.01.31 来源: 互联网大字

导读：在春天到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，我们的皮肤也开始出现各种问题，那么要怎么解决，春季护肤应该注意些什么呢，下面我们一起来看看春季护肤要注意的事项吧。

1、春季护肤要诀

合理膳食、充足睡眠、适量运动及心情愉悦亦是护肤美肤的要诀。

合理的膳食：有些女性为瘦身而节食，殊不知食谱中经常缺乏动物性蛋白和脂肪的女性，皮肤会显得萎黄、晦暗、弹性差。而嗜食肥肉甜味的人则多半皮肤毛孔粗大，多脂，易生疮。所以饮食结构合理，荤素搭配，才能营养均衡。

**充足的睡眠：尤其是要利用好晚9点至凌晨2点这个皮肤*佳**时段。惯于夜生活的女性，即使白天睡再多的觉也于肤无补。

适度的运动：尤其是有氧运动能促进皮肤的血液循环和新陈代谢，有利于皮肤的健美。除了上述几条外，拥有一份好心情也是不可或缺的。平时还要注意戒除一些不良的面部表情，如皱眉、撇嘴等动作，以免皱纹过早产生。

要想拥有那人人称慕的美肤，光靠以三点是不够的，每天的洁肤、护肤过程也是至关重要的。年轻的女孩子*好不要化妆，没有勇气素面朝天，已经习惯化妆的女性要特别注意洁肤。

2、防晒，从春天开始

防晒必须从春天开始。现在的防晒霜的防晒系数越来越高，但防晒系数具体指的是什么?是指阳光爆晒后引起皮肤产生红斑所需要得时间的倍数，而且防晒品也分物理性防晒品和化学性防晒品。

·物理性防晒品是以亲肤配方，经由隔离，折射UV以防止对皮肤的伤害。

·化学性防晒品是吸收大量太阳光中的UV而达到防晒的功能，但欲容易引起肌肤的过敏。

当然SPF系数越高其防晒时间越长，但相对的透气性越差，油腻度越高，也就是说并不是SPF系数越高，效果就一定越好，那应该怎样选购防晒品呢? 一看成分，二看持久性，三看目的。

如果需要涂SPF系数高的防晒品，可以在防晒霜后压上一点粉饼以此来改善脸上亮亮的现象，但是一定要记住夜晚的**卸装，这样就不会有毛孔阻塞的问题啦。

一年之计在于春，护肤也要从春天开始，保持一个健康皮肤，让自己在春天里更加光彩照人吧。

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