油腻或脂肪多的食物吃多了会引起三高(高血压、高血脂、高血糖),会引起肥胖、患胆结石等危患。自然滋补与养身膳食中,土鸡便成了*佳的选择。下面,小编教大家一道茶树菇土鸡汤,让您简简单单健康养身。
食材明细:土鸡、茶树菇、葱、姜、盐
口 味:咸鲜
耗 时:约1小时
茶树菇土鸡汤制作过程:
1.准备材料。鸡洗净切块,茶树菇去跟洗净。
2.锅内加清水烧开,倒入鸡块。
3.焯掉血水后捞起。
4.另起一砂锅,将绰好水的鸡块放入砂锅中,加姜片和葱同炖。
5.文*熬制1小时左右后加入茶树菇。
6.继续文*炖煮20分钟左右加适量盐调味即可。
投稿作者:孤芳不自赏46
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