健康饮食好选择茶树菇土鸡汤

2013.01.23 来源: 互联网大字

油腻或脂肪多的食物吃多了会引起三高(高血压、高血脂、高血糖)，会引起肥胖、患胆结石等危患。自然滋补与养身膳食中，土鸡便成了*佳的选择。下面，小编教大家一道茶树菇土鸡汤，让您简简单单健康养身。

食材明细：土鸡、茶树菇、葱、姜、盐

口　　味：咸鲜

耗　　时：约1小时

茶树菇土鸡汤制作过程：

1.准备材料。鸡洗净切块，茶树菇去跟洗净。

2.锅内加清水烧开，倒入鸡块。

3.焯掉血水后捞起。

4.另起一砂锅，将绰好水的鸡块放入砂锅中，加姜片和葱同炖。

5.文*熬制1小时左右后加入茶树菇。

6.继续文*炖煮20分钟左右加适量盐调味即可。

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