牛奶和早餐奶的区别你知道吗？

2013.01.22 来源: 互联网大字

现在，很多的上班族和学生都没有时间吃早餐，一般都是先喝袋奶顶一下吧。不过，是喝早餐奶好还是喝普通牛奶好呢?它们之间有什么区别?下面3158小编为你揭晓。

普通牛奶所含蛋白质、脂肪含量比早餐奶要高一些，而早餐奶所含糖、谷物、果蔬粉、香精、食品乳化剂等物质比普通牛奶要多。因此，可以把早餐奶看做普通牛奶的“稀释”版本。

另外，很多人空腹喝牛奶会出现腹泻、腹胀的情况，喝早餐奶则没有这个问题。这是因为早餐奶中含有的碳水化合物能够缓解乳糖不耐，不会影响肠胃的吸收。

当然了，偶尔来不及吃早餐，喝袋早餐奶充饥不失为一个好办法，但不能每日如此。而且，在喝早餐奶时，还是要搭配一些谷物类的食品，这样才能又营养，又健康。

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