适合宝宝补锌的夏季食物

2015.03.16 来源: 互联网大字

宝宝在夏季流失的水分和盐分都特别大，体内锌元素也容易随汗液丢失。因此，夏天应该注意给宝宝补锌，小编介绍一款适合宝宝食用的含锌量高的美食吧。

黄瓜蜜条的做法：

材料：黄瓜蜂蜜

做法：

1.将黄瓜100克洗净，去蒂把，剖开去瓤，切成条状;

2.黄瓜条放锅内，加少许水，用中*煮沸后，去掉汤汁，趁热加入蜂蜜10克调匀，再煮沸即成。

饮食常识小**

番茄豆腐的做法：

材料：番茄豆腐

做法：

1.豆腐1/4块切小丁，葱洗净切段，番茄100克去蒂切块;

2.豆腐入滚水中略滚后捞起沥干水分;

3.起油锅，下葱爆香，加入番茄爆炒片刻后，放入豆腐同煮6～8分钟，调好味，加入番茄汁，勾芡，再加入葱即可。

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