开胃食谱推荐：糖水杨梅汤

2015.03.16 来源: 互联网大字

酸梅含有丰富的有机酸，有效抑制人体内乳酸，起到增进食欲、帮助消化的作用。炎炎夏日，不妨做一款酸酸甜甜适合宝宝食用的糖水杨梅汤吧。

食物原料：

杨梅500克，冰糖200克

制作方法：

1、杨梅粗粗冲洗后，在淡盐水浸泡15分钟。

2、捞出杨梅**冲洗干净。

3、将杨梅放入锅中，倒入水，水面没过杨梅即可，不要太多，不然味道就不浓郁了。然后放入冰糖。

4、用中小*煮开后转小*持续10分钟。

5、自然晾凉后，倒入密封罐中，放入冰箱存放**。

食谱类别：

1岁半宝宝食谱

身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因。因此，当熬夜工作或觉得精神疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织**活力。另外，这么多酸性物性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，不仅生津止渴，出外游玩时也能避免晕车，或者在喝酒过多后，起到醒酒的作用。

梅子有**的抗菌力，不但能帮助消化、增进食欲，又有清肠胃、驱虫、止呕吐、止肚泻、止咳去痰等功效，还能收涩小便，止汗固液，抑制下痢，对于心脏激烈跳动、神经痛、坐骨神经痛、肩膀酸痛、蛔虫为患、夏天食欲不振，都有**。它还令人迅速消除疲劳、**体力，同时预防传染病。

酸梅中含有多种维生素，尤其是维生素B2含量**，是其他水果的数百倍。虽然味道酸，但它属于碱性食物，肉类等酸性食物吃多了，喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值趋于平衡。

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