男人夏天喝什么汤好山药排骨汤做法

2015.02.28 来源: 互联网大字

夏季天气炎热，男人容易出现体虚的状况，这个时候就需要通过饮食来帮忙了。通过食疗的调理，可以改变男人的体质，让男人**烦恼夏季的炎热。从健康饮食的角度考虑,夏季男人可以通过喝汤来来保存身体健康，那么男人夏季喝什么汤好呢

一、山药排骨汤材料：山药、排骨、葱、姜、盐、黄酒。

做法：1、山药洗净，去皮切断，蒸2分钟;2、排骨洗净，砂锅加满水，煮开，撇去浮沫;3、放姜片葱结，加黄酒，转小*;4、煨一小时，捡去葱结，放山药，开中*沸腾后再转小*;5、半小时后加适量盐，继续煨半小时至山药排骨酥烂即可。

二、香菇排骨汤煲材料：排骨400克、干香菇6朵;姜、香葱、酒、盐。做法：1、干香菇用冷水浸泡4小时，香葱打结、2小块姜去皮用刀拍松;2、排骨入砂锅，加冷水、1块姜、酒，大*烧开，有浮沫出来，倒掉，将排骨冲洗干净;3、砂锅中重新入排骨，加冷水、1块姜、葱结、酒，加盖，大*烧开后转小*，煲1个半小时;4、开盖，入香菇，烧开后小*继续煲半小时，加盐，再煲15分钟，*后洒上葱花。

三、人参竹荪汤材料：参须30克，竹荪15克，银耳15克，枸杞10克，红枣10颗。做法：1、竹荪洗去杂质，泡水发软，切成小段，银耳发开去蒂，切成小块。2、锅中置800毫升水，放入所有材料大*煮开，改小*熬煮40分钟，结果加入冰糖即可。

投稿作者：孤芳不自赏46

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