【银耳红枣莲子汤】怎么做？

2012.12.05 来源: 互联网大字

什么样的女人*美?除了女人有自信心、优雅的气质之外，更是应有健康的体魄与白里透红的肤色。血足，皮肤才能红润，面色才有光泽，想做一个气血充盈、自然美丽的女人，那就必须懂得如何为自己补气血，尤其是在特殊的生理时期，补血就显得尤为重要。

银耳红枣莲子汤材料：

银耳红枣枸杞莲子清水冰糖

银耳红枣莲子汤步骤：

1，需要的所有材料：莲子、枸杞、冰糖、大枣、银耳，每种材料加多少随自己喜欢，需要提醒的是枸杞放3-4粒即可，冰糖可以多放中和苦味。

2，将银耳提前洗净泡发，然后将其根部发黄的地方切掉

3，莲子洗净后去掉里面的绿心(莲子心发苦，据说去*很不错，回头试试不去心)

4，大枣和枸杞都洗净

5，将砂锅加入适量的清水(水要一次加足中途不要再加水)，放入银耳和枸杞、大红枣、冰糖，大*烧开。

6，烧开后转小*并把莲子加进锅里(莲子容易煮)，中途要经常搅拌以防糊锅

7，大概35分钟，银耳的胶质煮出来了，莲子也煮烂了，这时关*即可

8，营养美味的莲子汤就可以喝了

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