【推荐】冬季最佳滋补汤—红糖苹果银耳汤

2012.12.04 来源: 互联网大字

昨天家里剩下了一个苹果，一直放在那儿没人去吃，放的时间太长了，苹果的皮都有些皱了，也没水分了，扔了也可惜，干脆用它煮个甜汤吧。红糖被称为“东方的巧克力”，含有丰富的矿物质、维他命、氨基酸，是滋补女人的好东西，它不仅可使皮肤光滑有魅力，还可促进日晒皮肤的新陈代谢。不仅可提供热能，还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸，核黄素，胡萝卜素，烟酸和锰、锌、铬等微量元素，这些都是冰糖不具备的。下面是红糖苹果银耳汤的做法详细介绍。

红糖苹果银耳汤原料：

苹果一个、银耳一朵、红糖适量。

红糖苹果银耳汤做法步骤：

一、银耳用清水泡发洗净，撕成小朵。

二、苹果削皮切小块。

三、砂锅内放清水，把银耳放入，大*煮开后转小*煮至银耳粘稠时，放入苹果块和红糖再煮20分钟左右即可。

投稿作者：孤芳不自赏46

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