简单营养丰富早餐的做法黑芝麻杏仁糊的做法

2012.12.01 来源: 互联网大字

天气越发冷了，起床成了件困难的事，赖床的*直接一个后果，就是赶不及吃早餐。如果带早餐去单位吃，也会在路上就变得冰凉。那么为大家介绍一道简单营养丰富早餐的做法。

黑芝麻杏仁糊的做法

原料：黑芝麻30克、杏仁30克、糯米40克、白糖一勺

1.将三种材料分别干锅炒熟后置于碗中，晾凉备用;

2.将三种材料混合后用料理机打磨成干粉;

3.勺适量干粉加入杯中;

4.加入一勺白糖

5.冲入3-5倍的开水;

6.快速搅拌均匀;

7.盖上盖子焖1-2分钟即可食用。

PS：

1.自己做的黑芝麻糊比市售的要香得多，原材料可以根据自己的喜好来添加，比如核桃、花生等，不一定非要是杏仁;

2.加入糯米粉的糊很容易干，所以要多加些开水，而且冲入开水后要快速搅拌均匀，以免糯米粉结成团。虽然简单，营养却绝不含糊哦，赶时间也要注意保养身体，祝大家冬天都有个好身体!

注：这个给孩子做早餐也是相当好的哦!

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