健康山西：皮蛋怎么吃更安全？

晚上朋友做了一个姜醋汁皮蛋味道真美!大家都害怕皮蛋有铅不敢吃。熊苗营养师就来和您说说吃皮蛋需要知道的一些小知识吧!皮蛋有个好听的名字叫松花蛋。

1、松花蛋是否含有铅?吃多了会铅中毒吗?**吃多少合适?

传统工艺制作松花蛋时，会在浸渍液中加入氧化铅、氧化铜等物质，以使蛋白质凝固。这样制作的松花蛋含有毒重金属。相比之下，现代工艺加工的松花蛋则不容易产生有毒物质。松花蛋含有一定的铅。吃多了会引起金属铅中毒。那一周吃2-3次，一次吃一个是没有任何问题的。松花蛋还是偶尔适量食用为佳。

2、松花蛋有哪些食疗功效?

清末医学家王士雄在《随息居饮食谱》“皮蛋，味辛、涩、甘、咸，能泻热、醒酒、去大肠*，*泻痢，能散能敛。中医认为皮蛋性凉，可*眼疼、牙疼、高血压、耳鸣眩晕等疾病。民间常用来*疗咽喉痛、声音嘶哑、便秘等。

3、哪些人要少吃

因为皮蛋属于凉性，所以*旺者*宜食用;但是少儿、脾阳不足、寒湿下痢者、心血管病、肝肾疾病患者少食。

4、松花蛋有哪些营养?为什么高血压的人不能吃?

松花蛋因其原料是鸭蛋，所以营养与鸭蛋大同小异，含有磷脂、维生素A、维生素D、钙、钾、铁、蛋白质等营养物质，但是因为在加工过程中加入了碱，维生素B2、维生素B1会被破坏，蛋白质部分分解(这是鲜味和刺激性气味的来源)同时也降低了蛋白质含量。

矿物质及其他营养不会减少，只是钠的含量大大升高了，对于高血压的人*好不要吃。

5、吃松花蛋为什么要配姜醋汁?

通常皮蛋菜肴里都会有姜、蒜、醋、辣椒等比较*味的配料。这是因为皮蛋多是用鸭蛋腌制的，腌制时放入了茶叶、石灰，其中含有的有机茶酚单宁及产生的氢氧化钠等物质渗透到蛋里，加工时蛋白质分解产生出一定的氨气，使得皮蛋有一股碱涩味。用姜末和米醋配成的姜醋汁中含有姜辣素和有机酸，不仅能去腥，还能中和蛋白中含有的碱性物质，有效去除碱涩味。

6、怎么挑选松花蛋?

斑点太多的别买

皮蛋一般都是有斑点的。这些黑色斑点是鸡蛋中蛋白质分解产生的硫元素和金属离子反应的结果。铅、铜含量高的皮蛋，蛋壳表面的斑点会比较多，剥壳后也可看到蛋白部份分颜色较黑绿或偶有黑点，不宜选购。有斑点的皮蛋，如果偶尔吃一个是不必担心的，但不宜经常吃、大量吃。传统方式制造的皮蛋，有些会在蛋壳表面包裹着红土及稻草等，其实并不卫生，也不方便由外观判断含铅量，并不适合购买，应该选购包装完整、标示清楚的产品

7、打开后的皮蛋多久吃完?

保质期只有两小时

打开后的皮蛋，一定要在1至2小时内吃完，不要长时间暴露在空气中或放在冰箱里，否则易感染沙门氏杆菌。它随松花蛋进入人体后，在肠膜上引发炎症，菌体裂变后会产生毒性很强的内毒素，致使人作出现中毒症状。

8、那么如何鉴别好的松花蛋呢?

一看质量好的皮蛋，蛋壳呈茶青色，外壳上的涂料泥身应该完整，而且有扑鼻的碱味，如果泥身严重脱落或有异味，就是不好的了。

二敲一手拿住皮蛋，另一手用食指和中指的背面敲击，有弹性为好蛋，如果硬得像石头，就不太好了。还可以将皮蛋上下摇动，无响声为好蛋，要是发出咕噜的声响就是坏的了。

*后用刀切蛋黄，不沾刀或少许沾在刀刃上，而且蛋黄的剖面光洁，就是好皮蛋。

投稿作者：孤芳不自赏46