美味滋补鲫鱼汤的做法大全

2012.11.23 来源: 互联网大字

鲫鱼汤是一道含有全面而**的蛋白质的汤，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。一起看看是怎么做的吧!

主料：鲫鱼200g

调料：精盐适量

鲫鱼汤的做法

1、材料清洗干净备用

2、瘦肉切块，清补凉汤料(玉竹、百合、无花果、杏仁、薏米)

3、锅里注入清水加入瘦肉

4、煮开后，撇去浮沫

5、再加入姜片和清补凉汤料

6、另用锅煎鲫

7、煎好一面再翻面煎

8、煎好的鲫鱼放入汤锅里，大*煮开后，小*40分钟

9、40分钟后下盐调味即可

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