冬季吃什么养肝?小编推荐几款养肝汤

2012.11.23 来源: 互联网大字

冬季吃什么养肝?小编力推几款养肝汤。您可别小看了这些养肝汤啊，在冬天，这些养肝汤可是养生保暖的好选择。当然，要均衡饮食的话，还是要荤素搭配，也要吃水果，才能获得全面的营养呀。

冬季吃什么养肝?小编**：

1、姬松茸猴头菇猪展汤

功效：从现代营养学来看，此汤富含多糖、多肽、蛋白质和维生素、矿物质等。从****学来看，此汤补而不燥，常饮能明目，健脾胃、滋阴养颜、润肺养肝，且清润可口，男女老少皆宜。

2、桑葚红枣炖鹌鹑

功效：养阳益气，养肝滋肾。先把红枣去核备用，瘦肉切块备用;鹌鹑可以先放下，然后把所有的材料一起放下炖蛊就可以了;*后加四碗水炖两个半小时左右，就可以出锅了。

3、当归杞子猪肝汤

功效：当归能养血、暖宫、*腹痛、丰胸、祛斑，谓“血虚能补”，能温经散寒、暖肾回阴、养血活血、养肝明目，化淤止痛。

4、萝卜杞子羊肉汤

功效：民间谓“春食羊，全年阳”。冬季吃什么养肝?羊肉温热，能养阳温补五脏。《内经》曰：“春夏养阳，秋冬养阴。”说的是春夏两季要把人体的阳气养好，才能有利于一年的健康。初春阴寒时*为适宜。

5、天麻白芍生蚝汤

功效：天麻白芍煲生蚝有滋阴益血、养肝补肾、祛风止颤的功效，此汤可安神平肝潜阳。

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