花样营养面食做法大全好玩儿面食双色蝴蝶卷

2012.11.20 来源: 互联网大字

花样营养面食做法大全怎么样?今天发个好玩的馒头，给儿童节应个景。其实从给孩子喂**口辅食开始，就是孩子建立饮食习惯、口味的时候了。在*早开始吃东西时，孩子**没有自主选择的能力，全靠父母的给予。如果父母没有给孩子培养好良好的饮食习惯，那孩子长大后挑食、营养不均衡、肥胖就是必然结果了，而且很难纠正。

孩子不好好吃饭，却容易长胖，而且还营养不良--这种现象其实和很多发胖的成年人一样，都是正餐不好好吃，餐后抱着零食吃个没完，甜饮料不断。对于孩子来说，零食的诱惑更是难以**。很多家长其实也挺为难，孩子就是爱吃，怎么办呢。

双色蝴蝶卷

花样营养面食做法大全原料：

南瓜面团：

南瓜120克、面粉200克、酵母粉3克。

白面团：

面粉200克、温水100克、酵母粉3克。

花样营养面食做法大全：

1、南瓜去皮切成薄片，上锅蒸至软烂后，捣成泥;

2、南瓜泥和面粉混合，倒入酵母粉;

3、揉成南瓜面团，放入容器中在温暖的地方发酵至两倍大;

4、同时将白面团揉好，同时发酵至两倍大;

备注：南瓜泥的含水量不一样，*好把南瓜泥挤去一些水分，否则水量会太多，很难揉成面团;

5、将两份发酵好的面团取出，反复揉匀后，分别擀成相同大小的两块大面片，厚度约0.5cm;

6、把两块面片叠放在一起，尽量使边沿都对齐;

7、卷成一个长条卷卷;

8、切去两头不齐的地方;

9、切成约3-4cm厚的剂子，切面可以看到黄白相交的螺纹;

10、每两个剂子为一组，螺纹面朝上，挨着放在一起，如图用筷子在两边用力夹一下就成蝴蝶形了;

11、做好的蝴蝶卷再发酵约30分钟后，再用筷子在两边夹一下，便形状更像一些;

12、凉水上锅蒸约18-20分钟，关*后再焖约3分钟再开盖即可。

花样营养面食做法大全小贴士：

今天说说小胖墩儿。上学或放学的时候去个小学校门口看看，就知道现在中国人的生活有多好了，胖孩子特别多。其实这种儿童肥胖是*典型的营养不良，是喂养失衡的一种营养结果。一般都是家长一味让孩子多吃，无限制地吃零食，很多孩子从小就没喝过白开水全是甜饮料。再加上现在的娱乐活动都改在室内看电视玩电脑，很少有户外活动，造成能量摄入严重大于消耗。这些其实都是家长的责任。

很多人觉得孩子胖点只是不太好看，对健康没什么影响，其实关系非常大，成年肥胖的易发病，肥胖儿童同样是危险人群，儿童肥胖像成人肥胖一样，对儿童的心脑血管系统有很大的不良影响。现在几岁的孩子得糖尿病已经不是新鲜事了。而且过胖的孩子一般也会有或多或少的心理问题，尤其是肥胖的女孩。过胖对他们的社会适应能力、社交能力都有影响。所以家长一定不要以为孩子胖点没事。

投稿作者：孤芳不自赏46

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