暖身健体好妙方初冬菌菇炖鸡汤

2012.11.19 来源: 互联网大字

初冬进补、选择鸡汤、营养价值较高、又很鲜美、加入了几种菌菇、更是鲜上加鲜、*后的枸杞子除了增加营养之外、还能使色彩更漂亮。初冬菌菇炖鸡汤，一道暖身健体的食补妙方。

初冬菌菇炖鸡汤主料：

本鸡1只、*腿1小块、鸡腿菇1个、金针菇少许、小蘑菇少许、枸杞适量

初冬菌菇炖鸡汤调料：

生姜、大葱、小葱、盐、胡椒粉

初冬菌菇炖鸡汤做法：

1、本鸡处理干净后待用;锅中放少许油加热后放入生姜片和大葱段炒香、接着加入足量清水、放入本鸡及*腿大*烧开转小*炖煮约1小时以上(期间有血沫需要沥出);

2、菌菇洗净切段、枸杞用热水浸泡备用;本鸡汤炖至鸡肉酥烂后加入切好的菌菇继续煲煮、同时调入适量盐、出锅前加入沥干水份的枸杞、撒上葱花、适量胡椒粉即可。

初冬菌菇炖鸡汤做法心得：

1、事先用油将生姜片和大葱炒后会比较香、炖出来的鸡汤没有腥味、可以先放到普通锅中炒香加水后再转入砂锅中炖煮;

2、炖鸡汤约需要1-2小时、菌菇易熟、只要炖5-10分钟即可、所以放在*后步骤加入;

3、枸杞热水泡发后已经可以直接食用、所以*后出锅前加入增加营养和色彩即可、不用久煮;

4、*腿使汤更浓香、如果没有、可以不放。

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