冬季御寒暖身香菇羊肉汤的做法

2012.11.09 来源: 互联网大字

一到寒冷季节，很多人会感到全身发冷，手、足等末梢部位尤为严重。如果在饮食上选用一些补气助阳的食物，同时适当增加具有益气、养血、活血的食物摄入，可使代谢加快，分泌功能增强，可有效地改善畏寒现象。羊肉性温热，补气滋阴、暖中补虚、开胃健力，在《**纲目》中被称为补元阳、益血气的温热补品。羊肉肉质细嫩，含有丰富的脂肪、维生素、钙、磷、铁等，特别是钙、铁的含量显著地超过了牛肉和猪肉的含量，且胆固醇含量低，是滋补身体的绝好食品。有补肾壮阳的作用，适合体虚畏寒的人食用。，小编为您准备了多道御寒暖身菜，希望大家温暖过冬天。

主料：羊肉1000克

配料：干香菇50克、红枣50克、党参1根、葱、姜少许、老姜母少许、八角2朵、香叶适量、四物包一个

调料：食盐适量、料酒适量、老抽适量

1、羊肉洗净。。。

2、准备好香菇、红枣等所有配料。

3、汤锅中加水，放入姜片、葱白，把水烧开。

4、放入羊肉绰去血水。

5、捞出洗净，并控干水份。

6、锅中热油，放入姜片、葱白、八角、香叶煸香。

7、倒入羊肉翻炒至表面干香的状态。

8、调入少许料酒或者白酒。

9、调入适量老抽，翻炒至上色。

10、倒入适量开水，加入泡发好的香菇、红枣、党参、干老姜母、四物包，然后盖起盖子烧开。

11、把羊肉连汤一起倒入砂锅中，中小*焖煮2小时。出锅***分钟调入少许食盐。

小贴士

1：羊肉绰过水后要控干水份才下锅炒。

2：羊肉要先在油里干炒一下，待炒至没有水份且表皮紧缩干香的时候调入料酒，能更好的挥发羊肉的腥味。

3：羊肉去腥有很多方法，取各人所好。

投稿作者：孤芳不自赏46

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