南瓜百合露的做法详解

2012.11.01 来源: 互联网大字

想知道南瓜百合露的做法详解就看这里，小编为你一一详细的介绍了南瓜百合露的做法，看了之后你会发觉它其实很简单。只要稍微花点时间，就能吃上自己亲手做的南瓜百合露。

材料：南瓜200克、百合1头、冰糖适量、牛奶250克、水半小碗

南瓜百合露的做法：

1、南瓜切薄片蒸烂，碾成泥。

2、百合洗净，稍微浸泡。

3、在锅中加半碗清水煮沸，加入南瓜泥煮成糊状，倒入牛奶和百合稍煮片刻。

4、*后加入冰糖，煮至糖化即可。

小拓展：南瓜的主要成分是水和少量淀粉质，富含维生素A和B，具有抗氧化的作用。食用南瓜可以帮助消化吸收，南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥很有帮助。

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