爱咖啡——更爱健康

2012.11.01 来源: 互联网大字

今天小编特意给爱咖啡的朋友们提一些小小的建议，给大家里除了一些喝咖啡的注意事项，这样即为了爱咖啡的朋友能够能好的喝咖啡，也能让大家喝得更加的健康，为了自己也为了家人。爱咖啡的朋友的看看吧。

喝咖啡的注意事项:

1、如果没有喝咖啡的习惯，不要因为公司提供免费的速溶咖啡而改变。

2、如果有咖啡上瘾的迹象，突然停止喝咖啡可能会带来戒断症状，如严重的头痛。建议逐渐减少饮用量。

3、不能戒掉咖啡的人不妨饮用低***咖啡。

4、喝咖啡的时候要尽量避免加糖和咖啡伴侣，因为它们会增加热量摄入。咖啡伴侣所含的氢化植物油对心血管健康的危害比咖啡本身更大。

5、如果已经饮用咖啡，则更应**可乐、提神饮料和巧克力等食品，避免摄入过多的***。

6、注意膳食平衡，多摄入富含钙、各种维生素和膳食纤维的食品，减少咖啡对营养平衡的不良影响

爱咖啡，更爱健康~当然如果你有更好，更全的建议，请给小编留言吧。

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