鲜榨柠檬柳橙汁健康每一天

2012.11.01 来源: 互联网大字

自己喝的*理想的饮料还是在家自己亲手做的，别的不说，关键是喝得放心。每天喝一杯鲜榨柠檬柳橙汁，健康快乐每**。

材料：橙1个、柠檬2片、蜂蜜1小勺、水200毫升

鲜榨柠檬柳橙汁的做法：

1、将橙剥皮，撕成瓣，放入果汁机中

2、将柠檬汁挤入

3、将蜂蜜加入。加盖后开启果汁机，将材料搅打均匀即可(约20秒)

小贴士：

不要加糖：果汁是低热量食品，过于迁就孩子口味过量加糖会使热量增加，影响食欲造成孩子正餐食量减少;

不要加热：加热会使水果的香气跑掉，令一些营养成分特别是维生素C遭到破坏;

不要加药：各种果汁大都含有维生素C和果酸，而酸性物质容易导致各种药物提前分解和溶化，不利于药物在小肠内吸收，影响药效，想喝果汁，*好在服药1小时后饮用。

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