养生红枣桂圆豆浆喝出美丽时光

2012.11.01 来源: 互联网大字

今天，在家享用一杯既美味又养生的红枣桂圆豆浆!自己亲手做的，喝着踏实放心!爱喝豆浆的朋友们何不来学着自己做呢？既营养又健康。

材料：黄豆80克、桂圆30克、枣(干)1把、水150克、白糖适量

养生红枣桂圆豆浆的做法：

1、黄豆提前八个小时以上洗干净，浸泡透

2、黄豆加入一大杯水入料理机打成浆，然后倒入纱布袋，慢慢过滤出豆浆，豆渣另用，可作煎饼或炒着吃

3、将桂圆和红枣加入剩下的一小杯水放入料理机，继续打成浆，一起倒入豆浆里

4、开*，煮豆浆，中间用勺子不停的搅拌，以防糊底

5、看到豆浆开了，并且马上要浮起锅的边缘的时候关*，继续搅拌，待豆浆泡泡下降回落6、到原味，再静待几十秒，泡泡会消失，实在不会消失的，用勺子捞出

7、*后调入适量白糖就可以慢慢享用了(这个午后豆浆是不要豆渣的，如果喜欢和豆渣一起的话不需要隔渣子)

小贴士：

1、喜欢豆渣的盆友可以略去第三步，直接把全部材料倒入机里打成浆就行!

2、**次打好的豆浆其实也可以先煮好，掠去表面的浮沫，在倒入后面的桂圆红枣浆，这样的话不会有把红枣皮一起捞走了的可能!营养更丰富!

3、白糖可以用红糖或者蜂蜜代替!

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