冬季美白自制饮料-柠檬薏米水

2012.10.29 来源: 互联网大字

越是到了要过年的时候人就越懒惰，一点都不想做饭做点心，每天都只想玩。但是我今天还是勤快了一把，煮了锅薏米水，听说具有美白的效果。

材料：薏米一把、柠檬一粒、冰糖一大把、足量清水。

柠檬薏米水的做法：

1、将薏米反复用水清洗干净直到水变得清澈后，泡大约一小时

2、把泡好的薏米和冰糖一起放入锅内，***加入足量清水(薏米和水的比例大约是1：10)，大*煮开后转小*，在锅面上放2根筷子后盖上锅盖煮约1小时至1个半小时，中途不时搅拌一下以防粘底

3、煮至水变得雪白后，熄*静置，将表面的水盛出来，放入切好的柠檬片即可

温馨提示：

1、清洗薏米的时候要用冷水轻轻冲洗，不要双手揉搓哦~~~

2、薏米不需要太多，一把或小半碗就足够了，相反的水一定要多，不然就变成煮薏米粥，就不是薏米水咯

3、时间要煮够哟~~~不然喝起来会有生粮食的味道，就大打折扣了

4、将薏米水盛出后，剩下的薏米可以当饭吃掉哟，这样就不会浪费啦

5、喝不完的薏米水也可以放凉后加入少许蜂蜜和牛奶调匀，用化妆棉沾湿敷在脸上呢

6、薏米是非常健康的粗粮，具有健脾、清热的功效，但是遗尿患者和孕妇不宜。

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