自制减肥果汁大全—菠萝黄瓜汁

2012.10.26 来源: 互联网大字

生活中有时只需要一点点的小用心，就可以变的很舒心。犹如这一杯菠萝黄瓜汁，新鲜的菠萝果汁加上酸甜爽口的菠萝果肉，外加生津止渴的黄瓜。炎炎夏日用来心灵的清爽和慰藉。

自制减肥果汁大全的原料：菠萝一个黄瓜一根

菠萝黄瓜汁的做法：

1. 菠萝削皮用盐水浸泡半小时洗净，一部分切小块备用，剩下的切大块。黄瓜洗净切块。

2. 菠萝放进豆浆机(豆浆机也是可以榨果汁滴)。

3. 黄瓜放进豆浆机。

4. 加入白开水(经过消毒的水更安全，切勿直接加自然水)。

5. 选择果蔬冷饮，按启动，三分钟即可。

6. 倒出加入菠萝切块即可饮用，喜欢喝凉的可以放冰箱冰镇。

小贴士：

1. 菠萝一定要用盐水浸泡，切勿偷懒，因为盐水可以破坏菠萝中的菠萝蛋白酶，菠萝蛋白酶会导致过敏体质者过敏。

2. 此果汁可以美容，菠萝中丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂。黄瓜富含维生素E和黄瓜酶，可以润肤，***，紧致毛孔。

3. 此果汁可以减肥。菠萝中含有丰富的果汁，能有效地酸解脂肪。黄瓜含糖量少，纤维丰富，有很好的减肥作用。

4. 老年人和小孩子都可以饮用这种果汁，***，健康**。

5. 夏季服用水果类果汁，可以补充夏季厌食带来的营养缺乏，又可以美容养颜，可谓一举两得。

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