午睡超半小时易诱发二型糖尿病？

2015.01.19 来源: 互联网大字

“中午打个盹儿，下午精神好。”许多人都有午睡的习惯。*近，一条“每天午睡超过半小时的中老年人，患二型糖尿病的风险会升高”的消息在**朋友圈里传开了，这让不少人感到震惊。这种说法是否有科学依据?记者求证。

张大爷说，他今年74岁，一直有午睡的习惯，每天午睡时间在1小时左右。前几天，孙子拿着手机跟他说，网上说午睡超过半小时，容易患上二型糖尿病。张大爷说，他很想知道这种说法对吗?他真的需要改一改多年养成的午睡习惯吗?

午睡时间长真的有可能增加患上糖尿病的风险吗?记者就此咨询了哈尔滨市中医医院内科的陈大夫。陈大夫说，“二型糖尿病是指非胰岛素依赖性糖尿病，对于‘午睡超过半小时，患二型糖尿病的风险升高’这一说法是没有科学依据的。”二型糖尿病的患病诱因与午睡时间的长短关系不大。

陈大夫提醒说，许多老年人吃完午餐后马上睡觉，这种习惯确实无益于身体健康，建议市民饭后适量活动，过半个小时后再午睡，这样才能**身体健康。

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