早餐吃什么最有营养 8款超有营养的早餐食谱推荐

2012.10.16 来源: 互联网大字

早餐吃什么*有营养?每天早上起来，吃上一顿既快捷又营养的早餐，就是关爱自己的开始哦。尤其很多OL，她们总是在外面搞定自己的早餐甚至是一日三餐。你知道，不吃早餐人会很快衰老的，还有，不良早餐还会导致发胖。小编教您，关爱自己就从关心早餐开始，以下是 8款超有营养的早餐食谱**。

舌尖上的韩国情调——韩式泡菜薯饼天气炎热，味口也变得很挑剔，既要清淡又要开胃。或许，泡菜会是很好的选择。试试这道简单易做的泡菜土豆饼，香酥适口，微酸微辣，清淡而不淡薄~

云吞的另类吃法——小云吞涨蛋!或荤或素的，包一大堆搁冰箱里，速冻之后，用保鲜袋分装，想吃的时候随取随用，感觉特别方便。

老天也爱懒小孩，*懒人版的烤香玉米!懒人伸出懒爪爪，抓着玉米清水冲冲，厨房纸擦擦，玉米油刷刷，丢烤盘里烤烤，中途过来闻闻香味，给玉米翻翻身。

冰镇椰奶龟苓膏!龟苓膏是历史悠久的梧州传统**，它主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配生地等药物精制而成。其性温和，不凉不燥，老少皆宜。

煮绿豆水，该用什么锅?——绿豆海带糖水煲一锅绿豆海带糖水，喝它个两大碗，清热解毒袪秋燥。

如何蒸出更醇香滑嫩的蛋羹，蒸蛋羹既是一道*家常的蒸菜，又是一道宴客菜。家人中中有小小朋友或者牙口不太好的老人，这钵蒸蛋羹端上桌，**是*爱欢迎的。

一张桌子，半臂的距离，爱就在碗里!小米红薯粥：小米浸泡半个钟，红薯洗净切丁。大*煮开，小*炖煮，不停搅拌，壹个钟后熄*。

只需1分钟，“冲”一碗武***钟爱的早餐甜品!米酒加上鲜鸡蛋，滚滚的沸水一冲，拌点糖，就是武***钟爱的蛋酒。

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