最快最有效的减肥方法快速瘦下来

2015.01.07 来源: 互联网大字

冬季来了，MM们是否吃的也就多了呢?但是冬天又不想运动，那我们怎么样去减肥?小编在这告诉MM们*快*有效的减肥方法，就在吃饭后做做几个小动作，能防止小肚子长起来!我们来一起看看该怎么做吧?坚持减肥的MM们小编相信你们是不会错过的。

*快*有效的减肥方法：手掌划圈轻摩腹

双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。

*快*有效的减肥方法：玉蟾吸真瘦小腹

双手抱住自己小腹*肥胖的地方。先快速地用力吸气，同时双手向上提，然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是*激烈的一式，就像突然要跑百米，脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。有些人做不到36次就头晕，所以特别强调因人而异，不要勉强。如果做五六次就头晕表示体力很差，不要再继续做，休息一阵子。

*快*有效的减肥方法：龙爪初探去油脂

双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹*肥胖的区域。小腹右上方是肝胆、脾，胃居于小腹中间;揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根据中国传统医学，揉捏动作比拍打更加细致，揉捏时若感到疼痛，代表肝脏本身功能不好，此时尽量小力，不可愈痛愈大力反而造成伤害。如果轻轻一碰就会疼痛是一个警讯，要马上看医生。

*快*有效的减肥方法小编给大家介绍了几个，饭后小小的做几个动作，让你迅速瘦下来，你还在等什么，赶快试试吧。

下一篇没有了

最快最有效的减肥方法 快速瘦下来