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新年**天，上午9时，第三海水浴场，气温-4℃。
按照青岛三浴冬泳俱乐部的老习惯，55岁的杜希敏如约赶到了集合地点——第三海水浴场更衣室。她是从位于闽江路的家中一路步行过来的，是昨天参加活动的人中为数不多的一位女将。 8年坚持冬泳，她已经记不得这是第几次用步行的方式来准备热身。 “这么多年坚持下来，别人都说我看起来一点儿都不像55岁的人，自己也觉得身体素质不错，你们年轻人也得好好锻炼。 ”杜希敏和记者聊得很开心。
早来的、晚来的，男的女的老的少的，见了面互相打招呼开玩笑，在等待活动开始的时间里，跳绳慢跑，抵御寒冷侵袭。 66岁的陈兴家是这次活动中年龄*长的一位，他看起来精神矍铄，也在忙着热身。“孩子们都说了，他们现在的身体素质都比不上我。 ”
在海中游过约10分钟后，大家陆续上岸，换好衣服之后，骑上自行车向五四广场驶去。在2公里的自行车路程中，大家你追我赶，路边行人也朝他们竖起了大拇指，给这些冬泳爱好者加油鼓劲。到了五四广场放下自行车，之后是6公里的长跑。从五四广场出发，跑到奥帆中心，然后折返回五四广场。整个活动进行了2个多小时。
记者了解到，参加此次铁人三项的市民全部来自青岛三浴冬泳俱乐部，年龄*大的66多岁，*小的30岁。俱乐部负责人***告诉记者：“我们在元旦冬泳、长跑是为了让更多人走出办公室、走出家门，参与健身。骑自行车则是鼓励大家绿色出行，少开车。 ”
“坚持每天锻炼就像往银行存*一样，**存一点，到身体衰老的时候就显现出健身的作用，”***说，“我们俱乐部*早就8个人，但是一个带一个，现在已经有300多人。大家感受到了运动的乐趣和好处，越来越多的人运动上瘾。 ”
投稿作者：孤芳不自赏46
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