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山药可促进消化功能，削减皮下脂肪沉积，避免肥胖，并且增添免疫功能。
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
洋葱能促进肠胃蠕动，增强消化能力，且含有丰硕的硫，和卵白质连系的景象*好，对肝脏出格有益，是以有助于排毒。
海带因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于解除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。
中医认为绿豆可解百毒，能帮忙体内毒物的分泌，促进机体的正常代谢。
鲜果汁和菜汁进入人体可使血液呈碱性，从而将储蓄积累在细胞中的毒素消融，然后排出体外。
莲藕的利尿感化，能促进体内废料快速排出，藉此净化血液。
薏仁可促进体内血液轮回、水分代谢，阐扬利尿消肿的结果，有助于改善水肿型肥胖。
醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消弭委靡，还有利尿通便的结果。天天迟早用过餐后，各喝一次稀释过的醋，有助健康。
投稿作者：孤芳不自赏46
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